View Single Post
  #121 (permalink)  
Vechi 07 sep 2011, 06:24:17
obanceacristina's Avatar
obanceacristina obanceacristina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 sep 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina
Date: 159cm, 63kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Rina 90"s (etaj IX)

Buna dimineata,
Vad ca scrieti nu vorba. Abia am timp sa citesc.

Eu am inceput de luni rina. Prima zi a fost usoara. Ieri la amidonuri , la pranz, am calcat stramb putin dar la cina am mancat orez cu morcov si suc de rosii, si am baut si un pahar de 100ml de bere.
Astazi am carbo. La pranz fac spaghete cu sos de rosii, iar la cina cred ca am sa fac o prajitura cu mere. Dupa mine cred ca cea mai grea zi va fi cea de fructe, de maine. Imi vor canta matele toata ziua si voi fi balonata.
Pe langa fructe am voie si legume, asa ca am sa-mi fac la pranz o salata cu morcov, rosii, castraveti, fara ulei.

Mie ziua de carbo mi se pare cam fada. Ce poti manca in afara de spaghete? Doar nu voi manca prajitura la pranz si la cina. Poate o varza calita? Mi-am adus aminte. Avem voie supa sau ciorba doar cu paste sa taitei, nu?

Mai postati si voi meniul zilnic, sa am e unde ma inspira.

Va pup!
obanceacristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1495 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]