Rina 90"s (etaj IX)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj IX), parte din categoria Dieta Disociata; Buna dimineata,
Vad ca scrieti nu vorba. Abia am timp sa citesc.
Eu am inceput de luni rina. Prima zi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 sep 2011, 06:24:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 sep 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina
Date: 159cm, 63kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Buna dimineata,
Vad ca scrieti nu vorba. Abia am timp sa citesc.
Eu am inceput de luni rina. Prima zi a fost usoara. Ieri la amidonuri , la pranz, am calcat stramb putin dar la cina am mancat orez cu morcov si suc de rosii, si am baut si un pahar de 100ml de bere.
Astazi am carbo. La pranz fac spaghete cu sos de rosii, iar la cina cred ca am sa fac o prajitura cu mere. Dupa mine cred ca cea mai grea zi va fi cea de fructe, de maine. Imi vor canta matele toata ziua si voi fi balonata.
Pe langa fructe am voie si legume, asa ca am sa-mi fac la pranz o salata cu morcov, rosii, castraveti, fara ulei.
Mie ziua de carbo mi se pare cam fada. Ce poti manca in afara de spaghete? Doar nu voi manca prajitura la pranz si la cina. Poate o varza calita? Mi-am adus aminte. Avem voie supa sau ciorba doar cu paste sa taitei, nu?
Mai postati si voi meniul zilnic, sa am e unde ma inspira.
Va pup!
obanceacristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1495 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2011, 06:48:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 321
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
neatza Alyna, ce matinale sunteti. ce bine imi prinde cafeaua trimisa de u
eu va ofer pe langa cafeaua si ceaiu dat de Alyna, un bol de fructe
si apropo ce zile aveti azi?
eu am carbo si papa spaghete cu usturoi, ardei iute si sos de rosii
Ultima dată editat de aniroc27; 07 sep 2011 at 06:54:00.
|
07 sep 2011, 06:51:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 321
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de obanceacristina
Buna dimineata,
Vad ca scrieti nu vorba. Abia am timp sa citesc.
Eu am inceput de luni rina. Prima zi a fost usoara. Ieri la amidonuri , la pranz, am calcat stramb putin dar la cina am mancat orez cu morcov si suc de rosii, si am baut si un pahar de 100ml de bere.
Astazi am carbo. La pranz fac spaghete cu sos de rosii, iar la cina cred ca am sa fac o prajitura cu mere. Dupa mine cred ca cea mai grea zi va fi cea de fructe, de maine. Imi vor canta matele toata ziua si voi fi balonata.
Pe langa fructe am voie si legume, asa ca am sa-mi fac la pranz o salata cu morcov, rosii, castraveti, fara ulei.
Mie ziua de carbo mi se pare cam fada. Ce poti manca in afara de spaghete? Doar nu voi manca prajitura la pranz si la cina. Poate o varza calita? Mi-am adus aminte. Avem voie supa sau ciorba doar cu paste sa taitei, nu?
Mai postati si voi meniul zilnic, sa am e unde ma inspira.
Va pup!
|
Neatza, nu cred ca ai facut bine ca ai baut bere, in carte scrie fara alcool de nici un fel, la ziua de carbo poti sa papi si pizza cu legume
|
07 sep 2011, 07:04:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
prima zi de gradi...un succes total 
Ana, la voi cum au stat treburile?
Sveta? iubita la tine cum mai merg lucrurile?
|
ceau alina. si la noi a fost mai bine ieri, a zis ingrijitoarea ca nu a mai plans dar nu a mancat mai nimica toata ziua ( au avut ardei umpluti si ei nu-i plac  ). a plans cand a venit tata-so dupa ea. in schimb azi dimineata a inceput sa planga ca ea nu vrea la gradi  . ne e greu acuma insa sper sa treaca perioada de acomodare cat mai repede.
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2011, 07:25:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de obanceacristina
Buna dimineata,
Vad ca scrieti nu vorba. Abia am timp sa citesc.
Eu am inceput de luni rina. Prima zi a fost usoara. Ieri la amidonuri , la pranz, am calcat stramb putin dar la cina am mancat orez cu morcov si suc de rosii, si am baut si un pahar de 100ml de bere.
Astazi am carbo. La pranz fac spaghete cu sos de rosii, iar la cina cred ca am sa fac o prajitura cu mere. Dupa mine cred ca cea mai grea zi va fi cea de fructe, de maine. Imi vor canta matele toata ziua si voi fi balonata.
Pe langa fructe am voie si legume, asa ca am sa-mi fac la pranz o salata cu morcov, rosii, castraveti, fara ulei.
Mie ziua de carbo mi se pare cam fada. Ce poti manca in afara de spaghete? Doar nu voi manca prajitura la pranz si la cina. Poate o varza calita? Mi-am adus aminte. Avem voie supa sau ciorba doar cu paste sa taitei, nu?
Mai postati si voi meniul zilnic, sa am e unde ma inspira.
Va pup!
|
Buna si bun venit printre noi!Nu,nu avem voie bauturi alcoolice ,ai gresit umpic,dar lasa ca nu se mai repeta
Poi la carbo la cina poti papa varza calita cu mamaliga,pizza vegetala...dar tu nu ai cartea cu retete?
Neata feteloor!
Neata Aly,multumim!
|
07 sep 2011, 07:27:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 321
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Neatza Oanna
|
07 sep 2011, 07:42:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
|
Buna dimineaata ..........si multumesc!
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2011, 07:47:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2011, 07:51:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
|
07 sep 2011, 07:59:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de obanceacristina
Buna dimineata,
Vad ca scrieti nu vorba. Abia am timp sa citesc.
Eu am inceput de luni rina. Prima zi a fost usoara. Ieri la amidonuri , la pranz, am calcat stramb putin dar la cina am mancat orez cu morcov si suc de rosii, si am baut si un pahar de 100ml de bere.
Astazi am carbo. La pranz fac spaghete cu sos de rosii, iar la cina cred ca am sa fac o prajitura cu mere. Dupa mine cred ca cea mai grea zi va fi cea de fructe, de maine. Imi vor canta matele toata ziua si voi fi balonata.
Pe langa fructe am voie si legume, asa ca am sa-mi fac la pranz o salata cu morcov, rosii, castraveti, fara ulei.
Mie ziua de carbo mi se pare cam fada. Ce poti manca in afara de spaghete? Doar nu voi manca prajitura la pranz si la cina. Poate o varza calita? Mi-am adus aminte. Avem voie supa sau ciorba doar cu paste sa taitei, nu?
Mai postati si voi meniul zilnic, sa am e unde ma inspira.
Va pup!
|
neata Cristina!! si bine ai venit la noi in casuta!!!
sa nu te mai aud cu alcool in timpul dietei 
la carbo la pranz mai poti papa si mamaliguta( merge perfect cu varza ta calita) , saratele, covrigei sarati, pizza cu legume, sticsuri...ai de unde alege. ai voie si ciorba de care zici tu.
mai postam retetele noastre aici, te poti inspira Retete Dieta Rina 90's
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
tot ce va doriti
