Subiect: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
View Single Post
  #122 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 21:25:57
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

sorry sabine.. numai acum am vaz ca ai rasp pana la urma nu am facut supa... o sa fac maine am facut mazarica. in seara asta nush ce sa mai pap(la cina ma refer ) ca deja am acumulat aproape 900 kcal. deci mai bag max 200-250.
tu ce faci?
Stai linistita, ca oricum ti-am laudat mancarica.
Sper ca a fost la fel de buna pe cat arata.
Eu ce sa fac, am cam dat-o in bara cu niste seminte ca simteam nevoia sa rontai ceva si am rontait cam multe. Am incercat sa recuperez apoi cu urcatul pe scari ( stau la 5) si acum o sa ma pedepsesc cu 40 de min de zumba in loc de 30.
Tu cred ca poti sa papi o supa, ceva usor.
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]