Subiect: Jurnal Mihastef
View Single Post
  #123 (permalink)  
Vechi 24 mar 2014, 10:19:02
mihastef's Avatar
mihastef mihastef este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

Buna dimineata jurnal,buna dimineata tuturor.
Sambata am fost plecata pe la neamuri si am trecut si pe la sora mea ca a fost putin bolnava,a facut enterocolita si i-a fost foarte rau.Am ramas peste noapte la ea pt ca parintii mei au plecat la tara la bunici si eu a trebuit sa am grija sa-i dau medicamentele la timp sa-i fac mancare de regim.
Inainte de a pleca spre casa am zis sa ma urc si eu pe cantar sa vad cat m-am mai facut,nu prea imi venea pt ca imi era frica sa nu fi pus mai mult pe mine,dar zic sa incerc totusi siii.....am avut o surpriza placuta ,nu mai aveam 82kg acum am 79,6kg si maisunt si cu rusi pe cap.
am fost foarte bucuroasa.Adevarul este ca nici nu am mai mancat prostii si nici seara n-am mai bagat nimic in gura.Am mai facut si ceva sport si vad ca totusi a dat rezultate.Macar am scapat de stresul celor 2 kg pe care le aveam pe creier.
__________________
Jurnal de slabit Mihastef


mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mihastef:
AnDrAdAxl (24 mar 2014), costina89 (24 mar 2014), marinuta (24 mar 2014)