Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata, Anca!
Am vazut ca esti ocupata cu noul job si iti urez spor la treaba, mai ales daca te tine in priza, asta fiind de bine!
Am vazut ca ti-ai luat aminoacizi ca sa iti dezvolti masa musculara, bravo tie! Oricum in pozele adaugata ultima data se vad niste forme "musculare". Asa se vedea si la mine inainte sa adaug grasime peste. Nu e nimic mai frumos decat sa vad asemenea forme reale, lucrate, firesti. Nu piele atarnand ici colo.
Am vazut ca si tu ai mai dat-o-n bara (si eu, si eu) dar ca nu s-a simtit la cantar. Asta e super. Oricum acum esti motivata sa iti cresti muschii cu "fuel-ul" propice si sa nu faci ca mine, sa ii acoperi de grasime.
O zi frumoasa!
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|