strefanie, e posibil ca in ultima perioada cantaraul tau sa fi fost defect, si abia apoi s-a dus de tot. asta nu inseamna ca nu ai slabit, ci ca ai plecat de la greutate mai mare. daca ai cum, cantareste-te la o farmacie, chiar daca esti gros imbracata, si apoi vii si te cantaresti acasa. daca arata la fel, inseamna ca e bun cantarul nou, daca nu, at cand te cantaresti iei in consideratie si diferenta respectiva.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]