Subiect: Jurnal Mihastef
View Single Post
  #126 (permalink)  
Vechi 26 mar 2014, 10:21:50
mihastef's Avatar
mihastef mihastef este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

Neata jurnal,neata tuturor.
Am scris ieri un mesaj aici dar vad ca nu mi-a fost acceptat.Am scris ca am inceput T25 Cardio,am pus si un link cu ceea ce am inceput sa fac,dar probabil nefiid de pe youtube nu l-au acceptat administratorii.
Oricum ieri am facut T25 Cardio si dupa 10 min am crezut ca-mi cad picioarele.Am reusit intr-un final sa termin dar nu tot odata ca n-am putut,ci pe reprize.am sa mai incerc si azi unul sa vedem cu e.M-am ales cu o febra musculara de toata frumusetea la picioare si fund.Gafaiam ieri de zici ca-mi iesea sufletul din mine.Am bagat-o si pe sora-mea la sport,caci si ea vrea sa slabeasca chiar daca nu e grasa,doar are ceva burtica,pt ca tot tine regim pt enterocolita care a avut-o,si la fel zicea si ea.
Ne mai auzim.Am sa pun niste poze cu mine sa vedeti cum eram inainte de a o naste pe Cristina si cum sunt acum dupa.
__________________
Jurnal de slabit Mihastef


mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mihastef:
AnDrAdAxl (26 mar 2014)