Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #127 (permalink)  
Vechi 11 iun 2010, 20:58:01
alexandrai9's Avatar
alexandrai9 alexandrai9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Tg-Mures, Germania
Vârsta: 37
Date: 171cm, 121.3kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de crissa08 Vezi mesajul
Bafta si la examene si la slabit, ai grija ca te ajung din urma! Duminica la cantar astept sa fiu cu -1kg, asta-i obiectivul meu pt spatamana asta. Apoi mai avem 7 saptamani pana in august!
Pupici
mersi frumos de urare......cu examenele am reusit.......... acum mai ramane slabitul. Eu am luni zi de cantar si nu ma astept sa arate mai putin ...am avut o saptamana nebuna si nu prea m-am tinut de regim. Dar sport macar am facut ca sa nu depun kg. te informez de rezultat luni....si imi place competitia asta......... sa vedem cine are mai putin in 1 august.
Ticker slabit pentru alexandrai9
alexandrai9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat