Subiect: Jurnal mikaelaflo
View Single Post
  #127 (permalink)  
Vechi 18 mar 2011, 09:31:05
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal mikaelaflo
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo Vezi mesajul
Astazi sunt doua saptamani de cand am inceput dieta: diferenta de 2.8 kg. Diferenta fata de saptamana trecuta 1.3 kg. Regimul sanatos de viata chiar functioneaza

Am decis ca astazi sa ma si masor. Nu o sa public aici aceste date, dar imi sunt necesare, pentru ca am de pierdut multa grasime care nu atarna asa greu la cantar....

Asa cum m-au sfatuit fetele, o sa incerc sa maresc cu vreo 200-250 numarul caloriilor pentru a putea reduce din ele pe masura ce o sa slabesc.
Felicitari! De ce nu publici masuratorile?
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
Ticker slabit pentru jolye79
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]