[Michelina]

Anterior postat de Khali

Hai ca o sa copiez raspunsul meu ca eu sunt fan inrait sport, am incercat tot ce-am prins ca programe si de curand i-am raspuns unei slabute tot despre BBL:

Eu am facut din BBL, insa eu sunt genul selectiv, care ia din programe numai ce-i place, nu le respecta intocmai. Are mai multe workout-uri, le-am ales pe cele pe care le consider eficiente - nu alea de cardio, care nu mi-au placut. Nu ma innebunesc deloc dupa Leandro, antrenorul, e un pic cam efeminat si fandosit, nici nu stiu bine cum sa-l descriu, dar ma faceam ca nu-l aud )
Programul include multe din exercitiile ce se recomanda frecvent ca fiind cele mai eficiente pentru fund, picioare, lucreaza bine zonele, vizual pare usurel, cand te apuci afli ca la multe ai nevoie de ceva flexibilitate si coordonare rapida. Mie mi-a placut pentru ca ma ajuta in sport -de altfel, cam orice program are un anumit aport si ajuta la ceva- si-l voi mai face in viitor, combinat cu alte programe.

Eu zic sa-l cauti si sa vezi cum ti se pare, conteaza sa tot cauti pana gasesti ceva ce-ti face placere.

Asa mi s-a parut si mie Leandro - dar dupa ce am facut exercitiile si m-am trezit a doua- a treia zi cu o febra majora desi eram antrenata si faceam zilnic sport - mi-am schimbat punctul de vedere.
Si cred ca merita sa si rotesti exercitiile pe care le faci.