Subiect: Cateva sfaturi despre tesutul adipos de pe abdomen
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 24 iul 2012, 20:11:57
Allyna89's Avatar
Allyna89 Allyna89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2012
Locaţie: Cluj, Romania
Date: 168cm, 56kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc doar la abdomen!
Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul
Salut, nu cred ca exista vreo reteta pentru a slabi doar in unele locuri. Din pacate si eu ma confrunt cu aceeasi problema, insa exercitiile cardio, de tip tae bo, zumba te vor ajuta sa dai din acesta grasime situata in zona adomenului. Sunt exercitii zumba pentru abdomen : zumba abs, hip hop abs ... pe mine m-au ajutat foarte mult!
Le gasesti pe torrent.
Multumesc mult Jen! Sper sa scap de burtica asta si vara viitoare sa nu mai fiu nevoita sa iau costum de baie dintr-o singura piesa!
Ticker slabit pentru Allyna89
Allyna89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 729 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat