10 feb 2014, 13:36:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: am nevoie de ajutor
Citat:
Anterior postat de stelutza24
aveam 77 kg, iar acum am 75kg
|
bravo e cat decat ok!:d vrei sa schimbi putin meniurile? esti dispusa?
dar de sport ce spui ?ai vrea sa incerci ceva nou?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|