[jessik]

sportul e pe sapt. sa nu creada fetele ca pe zi. daaaar eu as propune chiar mai mult.
nu oficial. dar sa facem sport mai mult. cat putem.
as propune si poze cu noi, si cantarul, sau dc nu centimetrul.
nu stiu daca am timp sa scriu la meniu exact cu gramaj. am impresia ca o data la concurs, scriau fetele numai aici, cantitatile de mancare in cani, boluri., linguri. bucati.
de ex. un bol de supa. 2 pulpe. 3 felii. 2 eugenii..
daca am mancat de ex. 2 napolitane mici. presupun ca e meniu de 0. ca nu trece de 20% din caloriile din ziua respectiva.
ar putea fi aceasta un mod? mi-ar fi f greu sa caut la meniul nutritional, alimentele care le am aici. ca sunt prea multe.si oricum nu gasesc la fel. caloriile ar putea fi cu totul diferite.
ce parere aveti? oricum nu poti controla si socoti cu exactitate 1200 de calorii. dar cred ca se poate obs cu ochioul liber cand un meniu este cu mult sub limita de 1200.