Subiect: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 28 mai 2019, 01:45:28
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii
Wellcome back, Raluca!

Cred ca mai toate au incercat sa resusciteze intr-un fel sau altul dieta....Diana, Claudia...mie mi-a fost rusine sa mai ies din gaura. Posed muuulte muuulte kg, si tanjesc dupa vremurile cand abdomenul meu era plat. Ma simt greoaie, bolnava, obosita, umflata, urata, disgratioasa....dar ma uit la minunea mea de nici 6 luni si imi promit ca voi face tot ce pot sa nu o las sa treaca prin ce trec eu.
Sper sa reusesc sa ma ambitionez alaturi de tine!

Te pup cu drag si dor!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui GCM:
alina_neamt (28 mai 2019), niculina04 (28 mai 2019), Rallara (28 mai 2019)