Am trecut si eu la ceai verde sunt deja la a3-a cana
L-am baut fara zahar, miere sau alt chestii pentru ca v-am promis ca stau o luna fara dulciuri
, dar l-am combinat cu un plicilet de cardamon pentu ca am citit recent ca faci minunii pentru o digestie lenesa, iar metabolismul meu este cu adevarat lenes
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1890 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]