Subiect: Pe ultima suta de metri
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 26 apr 2010, 18:23:11
anqutz's Avatar
anqutz anqutz este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Pe ultima suta de metri
Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul

Eu momentan SB,iar dupa vreau sa ma incadrez mult pe,proteine. (cam greu )
Vreau de 4-5ori pe saptamana sa fac 30min bicicleta intens + 30moderat,iar de 2-3ori sa fac zumba, tae-bo sau aerobic. Trebuie sa-mi iau si gantere.
Sa iti iei de genul asta, pe care le poti face de greutati diferite.