Subiect: Un jurnal numit speranta - Noa
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 24 iul 2010, 17:06:43
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Un jurnal numit speranta - Noa
Citat:
Anterior postat de Noa Vezi mesajul
Astazi am luat-o putin pe aratura. Ma asteptam pentru ca prea a fost totul perfect pana acum, in sensul ca am rezistat eroic fara paine ,dulciuri si sucuri.
Azi am mancat pepene, cam mult dar era atat de buuuuun! Dupa care am simtit nevoia de ceva dulce (dar nu fruct) si mi-am luat o inghetata Big Milk trasa in ciocolata.
Aveam nevoie de putin combustibil pentru a merge mai departe.De maine nu ma mai intereseaza dulciurile.Oricum kilogramul ala dat jos pe mine ma motiveaza foarte tare.
lasa ca nu-i capat de lume! ideea e sa nu faci din asta un obicei- inghetzata zilnic
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]