Citat:
Anterior postat de Anycyk90
Fetelor am facut niste calcule cu privire la necesarul zilnic de calorii...pentru a slabi 0.5 kg/sapt pot consuma aprox 1300 de calorii,care mie mi se pare cam mult ....+ ca eu incercam mereu sa ma limitez la 1000...acuma m-am pus pe ganduri...daca as incepe sa consum 1300 de calorii cu siguranta m-as ingrasa  ce-mi sugerati?sa raman la 1000 cum s-a obisnuit organismul sau? astept parerile voastre...nu as vrea ca acei 300 de calorii in + sa strice decat sa ajute in slabire...mersi  |
Ca sa nu te ingrasi trebuie sa cresti treptat numarul caloriilor.
Ex: Daca in prezent mananci 1000, urmatoarele 2-3 zile cresti la 1050 si tot asa (eu asa am facut)
