Subiect: Jurnal Cristi
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 12:54:47
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Cristi

Citat:
Anterior postat de cristi2201 Vezi mesajul
Buna Livia, da stiu ca acel compot era cam sarac si mai mult pentru umplut stomacul, si era bun pentru o gustare, dar m-am dus la bucatarie cu atata entuziasm dupa ce am citit pe site, incat mi-a cam pierit foamea. In general dimineata mananc un sandwich cu branza, si paine neagra sau de secara. Din ceea ce ai zis tu, mie imi plac aproape toate, mai putin oul fiert, nu prea pot sa mananc, prefer omleta sau deloc . Iti multumesc pentru sfat, o sa tin seama de el si merci si pentru incurajari Spor la cat mai multe zile fara dulciuri !!!
mersi frumos sper sa reusesc sa tin pana la Mosu

pai asta iti ziceam, fii mai degajata, nu trebuie sa te streseze dieta la mine asta a functionat, adica acum mananc ceea ce-mi place, chiar daca inca abia am inceput sa cresc caloriile pt mentinere si cred ca poti papa sarmalute, numai sa nu fie grase, si lasi supica pt deseara ce zici?
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]