Citat:
Anterior postat de cristi2201
Buna Livia, da stiu ca acel compot era cam sarac si mai mult pentru umplut stomacul, si era bun pentru o gustare, dar m-am dus la bucatarie cu atata entuziasm dupa ce am citit pe site, incat mi-a cam pierit foamea. In general dimineata mananc un sandwich cu branza, si paine neagra sau de secara. Din ceea ce ai zis tu, mie imi plac aproape toate, mai putin oul fiert, nu prea pot sa mananc, prefer omleta sau deloc . Iti multumesc pentru sfat, o sa tin seama de el si merci si pentru incurajari Spor la cat mai multe zile fara dulciuri !!!
|
mersi frumos
sper sa reusesc sa tin pana la Mosu
pai asta iti ziceam, fii mai degajata, nu trebuie sa te streseze dieta
la mine asta a functionat, adica
acum mananc ceea ce-mi place, chiar daca inca abia am inceput sa cresc caloriile pt mentinere
si cred ca poti papa sarmalute, numai sa nu fie grase, si lasi supica pt deseara
ce zici?
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]