Subiect: Perioada de platou - stagnarea in dieta
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 24 oct 2009, 12:50:56
roseadria's Avatar
roseadria roseadria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Perioada de platou - stagnarea in dieta
Buna, in cazul meu s-a dovedit ca daca nu scad putin nr de calorii si nu intensific sportul nu prea depasesc faza de stagnare.
Si nu prea sunt e acord cu mincarurile gatite in timpul dietei. Asta pt ca la mine nu prea ma ajuta sa slabesc. Corpul meu stie una si buna : dieta inseamna dieta ! Nu sarmale si tocanita dietetice..... Mi-as dori sa fie si la mine ca la alte fete....dar organismul meu nu vrea.....
Bafta !
Ticker slabit pentru roseadria
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat