Subiect: Jurnal Criss
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 06 feb 2011, 16:19:35
Cristina5991's Avatar
Cristina5991 Cristina5991 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Date: 172cm, 68.8kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Criss

heyyyyy

multumesc mult pt sfaturi

Deci sa va povestesc


am mancat de dimineata o felie de paine neagra prajita cu pateu si 4 maslina
Pranz : 2 oua (jumatati din oul normal) umplute cu 2 feliute de rosie , o bucatica de castraveste , o portie rezolnabila de piure si multe masline ( niste masline buneeee )

Cina : piept de curcan la cuptor cu piure ....si fara tort ( nici macar o gura )

vreo 3 pahare de suc natural ( cumparat ) de portocale ......si mai tarziu ceva foietaje (slabiciunea mea ) adica niste saratele si pateuri cu branza ...


Cantitatea de foietaje nu cred ca a fost exagerat de mare ( sper) ....dar nu pot fi sigura ...

In mare sunt multumita pt ca deobicei la onomastice mancam foarte foarte mult ..De fapt, sincer nu cred ca m-am abtinut vreodata atat de mult la o zi de nastere !



Multumesc foarte mult !
Cristina5991, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]