Subiect: Jurnal <Mirabella>
View Single Post
  #1354 (permalink)  
Vechi 15 feb 2010, 13:46:13
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Aida35 Vezi mesajul
vai fetelor ca si eu sunt curioasa de disociata asta , abia astept sa veniti cu rezultatele
Da,si eu astept rezultate...
Eu acum nu pot tine dieta lui Ianna. Nu am avut azi dimineata paste sau orez, doar piure si nu am stiu ce sa pap la scoala..

Acum mi-am facut eu o disociata personala. Nu stiu cat este de sanatoasa sau buna.Dar macar incerc...
1 Zi -Lactate
2 Zi- Frucute
3 Zi Cereale
4 Zi Paste sau orez sau cartofi fierti
5 Zi Legume
6 Zi Peste

Cam asa este. Sper sa-l pot tine.. Pana in 1000kcal vreau sa pap..
Zilnic beau 2l apa + 2 cani ceai verde-la pranz si seara.
+ mi-am facut program de sport... Saptamana trecuta am respectat programul de sport...
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]