Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; vai fetelor ca si eu sunt curioasa de disociata asta , abia astept sa veniti cu rezultatele...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 feb 2010, 23:50:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
vai fetelor ca si eu sunt curioasa de disociata asta , abia astept sa veniti cu rezultatele 
|
15 feb 2010, 13:21:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Multumesc.. Eu mi-am ales eu o disociata. Sper sa rezist
O zi superba!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 13:40:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de corincic
e foarte bine sa ai in geanta niste fructe sa papi cind iti este foame!! numa ca eu nu mininc nimic pina nu vin de la scoala si martea si joia cum vin la 5 e greu dar deja mam deprins si ma simt foarte bine! e mai rau cind stau acasa mininc cit stau nu ma pot aptine!!!
|
Si eu mi-as dori sa nu pap nimic la scoala. Dar nu pot Imi plange rauuu de tot stomacul si ma simt ametita..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 13:46:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Aida35
vai fetelor ca si eu sunt curioasa de disociata asta , abia astept sa veniti cu rezultatele |
Da,si eu astept rezultate ...
Eu acum nu pot tine dieta lui Ianna. Nu am avut azi dimineata paste sau orez, doar piure si nu am stiu ce sa pap la scoala..
Acum mi-am facut eu o disociata personala. Nu stiu cat este de sanatoasa sau buna.Dar macar incerc...
1 Zi -Lactate
2 Zi- Frucute
3 Zi Cereale
4 Zi Paste sau orez sau cartofi fierti
5 Zi Legume
6 Zi Peste
Cam asa este. Sper sa-l pot tine.. Pana in 1000kcal vreau sa pap..
Zilnic beau 2l apa + 2 cani ceai verde-la pranz si seara.
+ mi-am facut program de sport... Saptamana trecuta am respectat programul de sport...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 13:47:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Am facut 15min gimnastica . M-ai trebuie sa fac acum 40min pilates
Ma pun imediat si fac..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 17:12:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Buna!!
Ce mai faceti slabutelor
Eu merg sa pap ceva..
pupici
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 17:48:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Pff mi-am gasit caietul meu din 29.06.09 de cand am inceput sa-mi scriu tot ce pap...
Am sa pun un meniu. Mancam foarte mult si dezordonat.
12:12 o farfurie si jum de supa de pui cu taietei
14:02 o salata din : rosi,castraeti,ardei,branza,oret.
15:30 2 clatite simple
16:10 3clatite cu finetti
17:30 2 clatite cu gem
20:15 1 clatita cu finetti
20:45 2 bucati mari de lubetita(pepene rosu)
 woow ,acum constientizez,ca mancam enorm de mult..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 18:40:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Multumesc.. Eu mi-am ales eu o disociata. Sper sa rezist
O zi superba! |
Mira ai grija cu disociata , sincer eu cred ca tu nu prea ai nevoie sa ti disociata pt ca arati f bine. E o dieta destul de riscanta pentru organism eu am folosit-o doar pt ca aveam multe kg de dat jos si eu cu ea dau f bine dar si ameteli, azi m-a cam durut si stomacul.
|
15 feb 2010, 18:45:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Da,si eu astept rezultate...
Eu acum nu pot tine dieta lui Ianna. Nu am avut azi dimineata paste sau orez, doar piure si nu am stiu ce sa pap la scoala..
Acum mi-am facut eu o disociata personala. Nu stiu cat este de sanatoasa sau buna.Dar macar incerc...
1 Zi -Lactate
2 Zi- Frucute
3 Zi Cereale
4 Zi Paste sau orez sau cartofi fierti
5 Zi Legume
6 Zi Peste
Cam asa este. Sper sa-l pot tine.. Pana in 1000kcal vreau sa pap..
Zilnic beau 2l apa + 2 cani ceai verde-la pranz si seara.
+ mi-am facut program de sport... Saptamana trecuta am respectat programul de sport... |
Mira scoate ziua de cereale sau alege un singur tip de cereale si acelea fara adaos de zahar. Nu cereale Fitness. Si schimba ordinea zilelor. de ex: Lactate, cereale, fructe, cartofi fierti (pot fi si copti), legume, peste. Insa dupa parerea mea e cam plina de carbohidrati adica 3 zile cu f multi carbohidrati mi se pare cam mult.
|
15 feb 2010, 19:00:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de karemina
Mira scoate ziua de cereale sau alege un singur tip de cereale si acelea fara adaos de zahar. Nu cereale Fitness. Si schimba ordinea zilelor. de ex: Lactate, cereale, fructe, cartofi fierti (pot fi si copti), legume, peste. Insa dupa parerea mea e cam plina de carbohidrati adica 3 zile cu f multi carbohidrati mi se pare cam mult.
|
Da,se poate Stiam ca gresesc off,dar mi-am pus in funcite de h pe care le am la scoala.. Maine este ok, voi papa mar la sc.. Dar la orez sau cartofi nu stiu ce voi face.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
scumpa te las
