View Single Post
  #136 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 14:07:50
maryy's Avatar
maryy maryy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: jud.Neamt, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 51 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)

Salut fetelor ....Am o luna si ceva de cind am cunoscut acest sait si rezultatele se vad ..Am invatat sa mininc sanatos si sa slabesc sanatos...Intru pe slabute zi de zi ca sa mai citesc istorioarele la fiecare care au reusit sa slabeasca si ma ajuta foarte mult pe mine si sotul meu (ne-am schimbat felul de alimenta complet) Facem sport si mincam sanatos(fara prajeli,fara dulciuri,fara fast food,fara fainoase,fara infometare)avem 3 mese pe zi si doua gustari...Multumesc celor care au creat acest sait...
maryy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2397 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1880 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]