Meniu 26.02.2012:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Apa plata, 500ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piure de conopida "Slabuta", 60g -
34 calorii, 0.5 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 2.2 carbohidrati, 1 fibre, 43.4 sodiu, 0.5 zaharuri
Paine hipoglucidica, Bongrana, 80g -
196 calorii, 15.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 25.6 carbohidrati, 8.8 fibre, 320 sodiu, 0 zaharuri
L-Carnitin Instant, Redis Nutritie, 15g -
62 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 13.5 zaharuri
Colon help, Zenyth, 8g -
40 calorii, 1.2 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 4.3 fibre, 4.8 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 140g -
44 calorii, 4.8 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 6.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 11:00
Apa plata, 500ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Siluet bar cu ceai verde si L-Carnitina, Redis, 40g -
156 calorii, 10.3 proteine, 6.9 grasimi, - colesterol, 12.7 carbohidrati, 2.2 fibre, - sodiu, 5.8 zaharuri
Prânz, ora 14:00
Fasole verde gatita, fiarta, fara sare, 400g -
140 calorii, 7.6 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 31.6 carbohidrati, 12.8 fibre, 4 sodiu, 6.4 zaharuri
Apa plata, 500ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Batoane de peste, Iglo, 250g -
493 calorii, 32.5 proteine, 20.3 grasimi, 0 colesterol, 45 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 17:00
Apa plata, 500ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:00
Batoane de peste, Iglo, 200g -
394 calorii, 26 proteine, 16.2 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 140g -
44 calorii, 4.8 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 6.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Mamaliga a la Francescana, 100g -
73 calorii, 1.7 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 15.3 carbohidrati, 1.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Colon help, Zenyth, 8g -
40 calorii, 1.2 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 4.3 fibre, 4.8 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 21:00
Apa plata, 500ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
L-Carnitin Instant, Redis Nutritie, 15g -
62 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 13.5 zaharuri
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TOTAL CALORII:
1778 calorii, 105.8 proteine, 54.3 grasimi, 0 colesterol, 209 carbohidrati, 34.9 fibre, 377 sodiu, 39.7 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 35min -
417 calorii
Curatat, zapada, 25min -
258 calorii
Metabolism bazal -
1952 calorii
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CALORII CONSUMATE:
2627 calorii