Subiect: Slabute care tin dieta South Beach faza II
View Single Post
  #1382 (permalink)  
Vechi 07 sep 2012, 13:12:59
margot12's Avatar
margot12 margot12 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 aug 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 174cm, 77.6kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Multumesc pt sfaturi! Am citit aici pe forum despre stagnare si despre greselile pe care le facem uneori si ajungem in aceasta stare si am aflat unde am gresit si eu; nu am mai mancat gustarile pt ca nu prea imi mai era foame si am mancat numai mesele principale (Mare Greseala). Am inteles acum ca trebuie sa le mananc chiar daca nu imi este foame si astazi am mancat la gustare putina crema de branza foarte slaba sI voi avea grija sa am cele 3 mese + cele 2 gustari. Mai am insa o intrebare: Voi mancati inainte sau dupa sport? Din ce am citit eu pana acum stiu ca dupa sport ar trebui dar as vrea sa fiu sigura ca sa nu gresesc.. Multumesc inca o data!! Pupici si o zi frumoasa in continuare!!
Ticker slabit pentru margot12
margot12, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat