Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #1387 (permalink)  
Vechi 25 ian 2012, 09:28:28
soggy's Avatar
soggy soggy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Bianca 14 Vezi mesajul
Buna.Deja am dat 5 kg mai am de dat desi cred ca ma voi opri pe la 50.Adevarul e ca te simti mult mai bn chiar dupa primele doua zile.Chiar daca nu am slabit semnificativ macar nu ma ingras si adevarul e ca deabia visez ca sa ajung la greutatea dorita si sa-mi tonifiez corpul abdomenul si picoarele fiindca prin mai -iunie se incalzeste(vremea fustelor )si am mult de lucrat pentru corpul visat.Ieri am consumat cam 800-900 calorii.Nu simt foamea cum ar spune unele ma simt bn.Sicces in continuare!
Felicitari Bianca!

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna dimineata scumpele mele, hai ca eu vin cu un capucino, dar fara zahar
multumesc, ma bag si eu la un capuccino
__________________
Ticker slabit pentru soggy
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]