Subiect: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
View Single Post
  #139 (permalink)  
Vechi 09 mar 2011, 10:03:28
alexandrai9's Avatar
alexandrai9 alexandrai9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Tg-Mures, Germania
Vârsta: 37
Date: 171cm, 121.3kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
O noua zi, o alta etapa, o alta speranta sau chiar certitudine ca sunt pe drumul cel bun. In ultimul timp dau jos cam 100g /zi.. e putin , e mult , nu zic nimic....sunt fericita ca macar e - si nu e +. Sa ma incurajez imi zic ca mai sunt inca 297 zile anul acesta si cu 100g/zi mai am sanse anul acesta sa ajung acolo unde mi-am propus.
Capul sus si mergem inainte!
Ticker slabit pentru alexandrai9
alexandrai9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat