[valeriaheres]

Am citit cele scrise in legatura cu somnul! Da!!!!!!!!!! daca nu dormi suficient si nu te odihnesti, cele cu un metabolism defectuos, ca si al meu , riscam sa ne ingrasam.Cand am inceput dieta, dr. mi-a spus sa am mare grija la somn, sa-mi duc la sfarsit minim 7 ore de somn, deci undeva itre 8 si 7 ore.Totul a fost foarte bine si am avut rezultate excelente...dar din toamna am ramas la locul de munca pana mai tarziu trecand bine de ora doua sau trei noaptea...dimineata la 8 eram deja treaza...asta a dus din nou la infulecat si ingrasare...acum imi este greu sa dau jos tot ce am acumulat intr-un ritm atat de rapid..de o luna am inceput sa dorm din nou bine si parca s-a mai muiat binisor carnea pe mine, semn bun zic eu!
Asadar fetelor cele care avem probleme cu metabolismul avem nevoie obligatoriu de somn bun si miscare.
Toate cele bune si pe curand!