[Un Pai Roz]

Mulțumesc pentru sfaturi, Narawen! O sa încerc sa țin cont de ele. Sincer, mâncând din 2 în 2 ore nu simt ca e o pb ca am volum mic, însă să mănânc legume e întotdeauna o idee buna.. Cat despre keto, eu l am ținut când eram mai "tânără" și am avut rezultate bune însă nu l as mai tine pt ca nu mi se pare chiar sănătos.
Zilele acestea n am avut timp de nimic. S a acumulat munca și stres de 5 zile în 2. Sper de mâine sa revin un pic la normal. Azi eram aproape sa plâng de stres și de oboseala, mai ales ca sunt și la CM și sunt mai sensibila.

Azi am mâncat asa

10 - margele de brânză
12 - un iaurt
14 - 1 babybel și 25 g nuci
16 - 1 banana + câteva semințe prăjite, sa zic vreo 20 g
20 - legume cuptor (dovlecei, broccoli, cartofi dulci, ceapa, etc) cu 2 felii pâine
21 - 1 pahar de vin rosu ( simțeam nevoia dupa asa zile)