Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal nou- Un Pai Roz

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 16 mai 2021, 16:05:41
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou- Un Pai Roz

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Mănânci frumos, cu siguranță vin și rezultatele. O zi bună!
Din fericire, e si usor sa mananc asa pentru ca nu simt ca ma abtin de la ceva si mai ales, nu mi se face foame. Pentru mine, senzatia de foame e horror si nu te mai intelegi cu mine cand imi e foame, as manca orice si in orice cantitate.
Abia astept sa vad si rezultatele!
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
lidiuta (16 mai 2021)
  #12 (permalink)  
Vechi 16 mai 2021, 20:08:52
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou- Un Pai Roz

Vin ele si rezultatele, dar trebuie sa perseveram! Cel putin in cazul meu, mai e pana ajung un pai.... sau scandurica!
Seara buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Un Pai Roz (18 mai 2021)
  #13 (permalink)  
Vechi 17 mai 2021, 08:11:06
Narawen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou- Un Pai Roz

Cu întârziere, bine ai venit, și felicitări pentru noul jurnal!!! O recomandare. Eu am fost obezificată prin alimentare forțată de când am putut mânca solide. Înțeleg partea cu grumpy when you are hungry și cu porțiile mari. Uitându-mă peste meniurile tale, văd că incluzi multe alimente care au volum mic și calorii multe, ceea ce nu e o problemă decât dacă vrei să te saturi. Sfatul meu e să „diluezi” caloriile acestea cu multe-multe legume! Preparate oricum, mai puțin prăjite în baie de ulei. Pe mine m-a ajutat să mențin slăbirea de la 118 kilograme, și sincer, creșterea în greutate mi s-a datorat tocmai reintroducerii în cantități industriale de nuci și semințe (am încercat keto - evident, n-a mers).
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Narawen:
Un Pai Roz (18 mai 2021)
  #14 (permalink)  
Vechi 18 mai 2021, 21:42:33
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou- Un Pai Roz

Mulțumesc pentru sfaturi, Narawen! O sa încerc sa țin cont de ele. Sincer, mâncând din 2 în 2 ore nu simt ca e o pb ca am volum mic, însă să mănânc legume e întotdeauna o idee buna.. Cat despre keto, eu l am ținut când eram mai "tânără" și am avut rezultate bune însă nu l as mai tine pt ca nu mi se pare chiar sănătos.
Zilele acestea n am avut timp de nimic. S a acumulat munca și stres de 5 zile în 2. Sper de mâine sa revin un pic la normal. Azi eram aproape sa plâng de stres și de oboseala, mai ales ca sunt și la CM și sunt mai sensibila.

Azi am mâncat asa

10 - margele de brânză
12 - un iaurt
14 - 1 babybel și 25 g nuci
16 - 1 banana + câteva semințe prăjite, sa zic vreo 20 g
20 - legume cuptor (dovlecei, broccoli, cartofi dulci, ceapa, etc) cu 2 felii pâine
21 - 1 pahar de vin rosu ( simțeam nevoia dupa asa zile)
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.

Ultima dată editat de Un Pai Roz; 18 mai 2021 at 21:45:12.
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
happygirldiana (19 mai 2021), lidiuta (19 mai 2021), Narawen (25 mai 2021), nikytour (19 mai 2021)
  #15 (permalink)  
Vechi 18 mai 2021, 21:49:01
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou- Un Pai Roz

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Vin ele si rezultatele, dar trebuie sa perseveram! Cel putin in cazul meu, mai e pana ajung un pai.... sau scandurica!
Seara buna!
Oricum ar fi, decât sa ne dam bătute și sa se adune și mai multe kg... Mai bine încercăm sa perseveram, câte puțin în fiecare zi.

Eu una am zis acum vreun an ca nu mai țin nimic și ca o sa mănânc ce vreau. Și kg s au pus mult mai repede decât atunci când măcar incercam sa fiu atenta la ce mâncăm, chiar dacă nu reuseam decât 2 zile din 7 sa zic. Orice efort se pare ca pt organismul meu conta. Da, eu țin dieta și încerc sa slăbesc, însă o tin și pt a nu ma mai îngrașa.
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
happygirldiana (19 mai 2021), lidiuta (19 mai 2021), Narawen (25 mai 2021), nikytour (19 mai 2021), Zoe (19 mai 2021)
  #16 (permalink)  
Vechi 19 mai 2021, 10:09:26
ade78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou- Un Pai Roz

Buna, Alexxa !

Felicitari pentru noua casuta !

Pupici si la cat mai multe kg pierdute !
Acest membru apreciaza mesajul lui ade78:
Un Pai Roz (19 mai 2021)
  #17 (permalink)  
Vechi 19 mai 2021, 15:51:48
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou- Un Pai Roz

Citat:
Anterior postat de ade78 Vezi mesajul
Buna, Alexxa !

Felicitari pentru noua casuta !

Pupici si la cat mai multe kg pierdute !
heyy! Multumesc!

Tu ce mai faci? Esti bine?
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #18 (permalink)  
Vechi 19 mai 2021, 18:30:30
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou- Un Pai Roz

Azi a fost una din zilele acelea extrem de rare, in care nu mi-a fost foame. Ce-i drept ,nici prea mult de munca n am avut, si acestea cumva sunt corelate.

11- 1 banana
13 - 30 g seminte floarea soarelui coapte, decojite, sarate
16 -1 carnacior, 1 mic, salata de ardei copti
19 - iaurt + fructe padure congelate + green sugar - iaurt cu fructe
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
lidiuta (20 mai 2021), nikytour (19 mai 2021)
  #19 (permalink)  
Vechi 21 mai 2021, 15:28:55
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou- Un Pai Roz

Hai ca a venit si vineri. Saptamana asta a fost tare haotica pentru mine si weekendul care vine se prezinta la fel de ocupat, am si un botez, ma duc sa ma vopsesc, sa ma machiez, etc. Macar e ca un rasfat, desi eu tot ce imi doresc e sa dorm

Ce am mancat ieri ( un pic cam mult):

6- telemea cu verdeturi + rosii cherry
10 - 1 banana
12 - 2 felii de paine cu ficaciori cu sos
16 - 2 felii de paine cu zacusca
18 - 30 g seminte floarea soarelui + 2 biscuiti cu ciocolata
20 - pastai cu usturoi, 1 inghetata si cateva guri de vin rosu
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
lidiuta (21 mai 2021), nikytour (21 mai 2021)
  #20 (permalink)  
Vechi 21 mai 2021, 18:02:47
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou- Un Pai Roz

Petrecere frumoasă la botez! E bine că te ocupi și de tine, meriți! Odihnă plăcută cât se poate!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Un Pai Roz (22 mai 2021)
 

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole