Subiect: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 06 ian 2010, 13:52:40
Tavya's Avatar
Tavya Tavya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Riyadh, Arabia Saudita
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 75.9kg
Mesaje: 213
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
Buna fetelor
Eu dupa ce la prima sarcina eram mai zvelta decat inainte nu pusesem nimic pe mine ....acum la a doua am avut grija sa urc pana la 92 kg la vreo 2 luni de la nastere aveam 83kg prea mult efort nu am facut decat am scazut limita la micul dejun ca se transformase in pranz aproape si am avut parte in vacanta de vara de multa miscare ....dar lupta la 75kg a inceput cand nu mai merge de nici o culoare si este nevoie de multa atentie si de un regim mai strict . Eu nu mai alaptez de la 4 luni .
Ticker slabit pentru Tavya
Tavya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat