Subiect: Drumul spre 55 kg- jurnal Madelaine
View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 11 ian 2010, 17:04:05
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Drumul spre 55 kg- jurnal Madelaine
atunci mai adauga ceva...ca mi se pare prea slab micul dejun... plus ca de micu dejun nu trebuie sa va speriati niciodata (bine asta nu inseamna sa papati jumari )... nu-s doctor sa zic cu siguranta dar din cele citite am inteles ca tot ce se consuma la micu dejun nu se depune ptr ca organismul se trezeste si incepe sa arda mai mult ..plus ca sunt activitati mai bogate/diversificate la prima ora


Citat:
Anterior postat de madelaine77 Vezi mesajul
Ianna, nu am voie ou deloc...am niste probleme urate cu colecistul...asa ca ou...nici vorba.
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]