Multumesc tuturor de primire si sustinere :*
Animis chiar ma uitam la pozele tale in ziua in care m-am decis ca trebuie sa fac o schimbare si chiar m-au inspirat,defapt m-ati inspirat si si toate povestile de succes de aici
Azi am dormit ca o scofita
de mancat nu am mancat mult niste piept de pui afumat cu paine integrala o banana si niste supica, diseara fac piept de pui cu legume chinezesti :X yummy.
acu` ma apuc cu iubi de ceva aerobic,pentru ca in weekend nu mergem la servici si nu consumam atatea, cred ca azi facem putin mai mult
V-am tzucat :*
ElisaDay, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2574 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2057 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]