Fetelor,azi dimineata m-am cantarit si nu-mi venea sa cred ca am slabit 4 kg.
intr-o saptamana(fara sport deocamdata).Stiu ca asa se slabeste la inceput(mai mult).De-acum o sa fie mai greu.Cu sportul m-am hotarat s-o las moale la inceput,sa mai dau jos cateva kilograme,sa ma simt mai usoara si in stare sa duc exercitiile la capat ,fara sa gafai si sa obosesc.Am tensiune arteriala si de-aici si cateva probleme cu inima(sunt boli ereditare)...si nu vreau
sa-mi fac si mai rau.Singurul sport pe care-l practic aum este mersul pe jos.
Astazi am meniu de VITAMINE ,si anume:
MIC DEJUN-apa cu lamaie pe stomacul gol ,iar dupa 1/2 de ora un mar mare;
PRANZ - supa de legume + o felie de paine neagra;
GUSTARE - cateva migdale + 2 smochine uscate;
CINA - o para mare+ceai de tei cu lamaie
Iar inainte de culcare ceai de slabit ,,Naturavit''.
Pe mine lamaia in cantitati rezonabile ( de ex. o lamaie la cana de ceai
mi se pare exagerat) ma ajuta foarte mult in procesul de slabire.Eu storc un sfert de lamaie la cana de ceai si pun o pastila de zaharina.Beau apa multa atat cat pot.Chiar daca nu mi-e sete ,o sorb inghititura cu inghititura (cand ma relaxez la Tv. sau calculator).Cam atat astazi .Va pup!
