Am zis in jur de..1500 si cat ai tu ca stiu si eu ca nu e un nr fix,depinde de fiecare,normal...oricum mi se pare foarte putin ,mai ales daca arzi foarte mult cu sportul,nu stiu ,eu vad ca si fetele sunt de acord ca nu ar trebui sa te infometezi cu buna stiinta.Sper sa ajungi unde vrei tu eu sunt chiar curioasa cum decurg lucrurile
sper ca nu te-am suparat prea tare..e un site cu fete care au pareri diferite..important e sa fie si corecte
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2095 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]