Citat:
Anterior postat de dor monica
Draga Andra ,
abia acum am reusit sa ma adun sa ti raspund. Ieri am facut sport si acum sunt iar pregatita sa reiau o sedinta de tae bo. Ce ai facut astazi? Ieri a fost o zi deprimanta de atata ploaie si cer gri. Timpul curge muuult mai usor alaturi de fetita mea alaturi de care citesc sau ne jucam.
astept vesti! pe curand! o saptamana minunataaaa!!!!!
|
Buna Moni!Scuze ca iti raspund asa de tarziu dar mi am pierdut timpul zilele trecute pe la Dukanezi
si nu am mai intrat pe aici..Eu imi pierd timpul pe la banci negociind deoarece ne am cumparat o casuta
Faci mult spor si e foarte bine...eu mai fac zumba din cand in cand depinde de cat timp am...la un moment dat ma gandeam sa ma inscriu la un club aici la mine in oras
Tu cum mai stai cu regimul?Merge?Eu sunt tot mai incantata de regimul meu si ma simt foarte bine
Iti doresc o zi minunata
andra71, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1645 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1128 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]