View Single Post
  #14211 (permalink)  
Vechi 19 mar 2013, 10:41:04
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Buna dimineata!
Am revenit si eu, dupa o ditamai pauza. Pauza si de forum, si de sport, si de alimentatie corecta si sanatoasa.
Sunt rotofee daca nu chiar grasa, traiasca cele 3 burti dar cat mai putinPentru ca am deja un plan de atac, altul Ramane numai sa fac rost de un banut, da - vesnica problema - sa imi cumpar una alta de mancare. Hipocalorica all the way!
Sport o sa fie, gramada, bateriile sa ma tina
Asa ca de azi o sa fiu prezenta aici, zilnic, cred ca am sa calculez si calorii, iar, inca nu stiu sigur. Ideea e ca vine vara si iar ma gaseste balenuta Ma intreb cum de ma mai lasa forumu-ul sa postez astfel de mesaje cu: "gata, trec la treaba, de azi fac, dreg"
Ce sa mai spun....M-am impacat cu al meu, dupa o perioada destul de maricica de pauza. SPeram sa fie bine de aici incolo. A fost foarte afectat, aseara s-a lasat cu promisiuni, plansete si d-astea. Sunt un pic mai realista acum, cu picioarele pe pamant. Vedem cum decurge totul.
In rest...toate bune si frumoase!La munca, nu la intins mana!
O zi frumoasa va doresc!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 15 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
Anca22 (21 mar 2013), azra (19 mar 2013), barbuta (19 mar 2013), diana87 (19 mar 2013), Ema55 (21 mar 2013), Kclaudyia (20 mar 2013), lacra81 (19 mar 2013), LOREDANA99 (20 mar 2013), niculina04 (19 mar 2013), rainbow (31 mar 2013), Rallara (24 mar 2013), redeeadoo (19 mar 2013), rommyna (19 mar 2013), rozica1965 (19 mar 2013), Rusu Laura (20 mar 2013)