Buna Stefy
.In primul rand vroiam sa specific ca nu am slabit intr-un an.Am avut si pauze de o luna sau 2,3 saptamani in care mancam normal.
Cum am slabit?Fara pastile,fara laxative sau mai stiu eu ce prostii.
Am renuntat la carbohidrati ,la cereale,la dulciuri,sucuri.
Mancam carne(fiarta sau gratar), carne de peste ,lactate( pana in 2% grasime)fructe (mere,kiwi sau portocale) si legume (fara mazare,fasole,cartofi)
Apa cam 1,5 l pe zi.Ceaiuri neindulcite.
Miscare nu am prea facut,am inceput sa merg mai mult pe jos si sa nu mai folosesc liftul.
Pielea nu o am deloc lasata,am doar vergeturi (nu foarte multe) si evident celulita.
Oricum ma simt foarte bine.Mai am 8 kg dar mi se par floare la ureche,ce a fost mai greu a trecut!
