Deși evit sa ma cântăresc la distanta mai mica de 2 săptămâni, dimineața am vrut neapărat sa știu dacă revelionul și mesele cu musafiri de zilele astea au avut repercusiuni, și m-am cântărit. Din fericire am aceeași greutate, 69.5 și asta ma face foarte recunoscătoare, înseamnă că am reușit sa păstrez echilibrul.
ma gândesc cu tristețe ca de mâine intru iar în vâltoare dar asta e, mai vem puțin pana la minivacanta de 24 ianuarie
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]