[anqutz]

Anterior postat de anasstasia

Urmez aceasta dieta de aproape 3 luni si intre timp am slabit 6 kg. Am slabit usor, nu mai stiu ce inseamna foamea, ceea ce este uimitor si foarte important am invatat sa mananc sanatos.
Am eliminat faina alba, imi fac singura paine din faina integrala de grau si secara si binanteles am eliminat dulciurile. Incerc sa mentin nivelul carbohidratilor sub 80/zi. Din pacate in ultima saptamana am ajuns cam la 100 carbi/zi, insa nu m-am ingrasat. Nu mai am pofta de dulce atat de puternice ca si inainte, nu mai simt dimineata ca lesin daca nu mananc in secunda in care ma ridic din pat.
Binenteles ca vreau sa revin la sub 80 de carbi/zi. Ma voi opri pe la 47-48 kg, iar in acel moment voi creste numarul carbohidratilor sanatosi pentru a ma mentine la greutatea optima.
Pentru mine este dieta ideala. Mananc cu pofta si stiu ca acum am un stil de viata, nu o dieta.

Buna! Cam ce mananci intr-o zi?