vuvuzela, am ezitat mult sa-ti mai raspund, de teama ca o sa-mi sara toata lumea incap, dar cuvintele tale ma frustraza cum nu reuseste nimeni altcineva. adica tu imi spui ca daca eu ma lupt cu 3 kg sau cu 5 kg lupta mea nu e la fel de grea ca a ta.. imi pare rau sa te dezamagesc, dar acei 3-4 ani in care m-am mentinut la 52-53 de kg au fost o lupta muuuuult mai grea decat anul in care m-am chinuit sa ajung de la 80 la 60. si da, e usor sa judeci pe altii cand nu stii ce greu e pentru o persoana care are predispozitie la obezitate, celulita sa se mentina la o greutate ok mancand suficient. si sunt multe cazuri. infometarea a fost cea mai usoara dieta pe care am tinut-o vreodata, sa mananc sanatos si echilibrat si sa imi mentin greutatea e de 1000 de ori mai greu, cel putin pentru mine. eu nu vreau sa te descurajez, nici nu am nimic cu tine, dar nici nu cred ca o atitudine de victima, in care ajungi sa crezi ca tie iti e cel mai greu, ca nimeni nu te intelege, nu cred ca iti face vreun bine. toti avem insecuritatile noastre si am vazut femei mai slabe, mai frumoase, mai bine daruite de natura ca mine care erau mai frustrate si mai stresate de fizic decat mine. pana la urma ajungem la aceleasi platitudini, care raman valabileȘ sa te iubesti pe tine, sa faci pace cu tine, sa te accepti cu imperfectiunile care te fac unica e singurul lucru care iti va aduce liniste si iti va permite sa te bucuri de viata.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]