Buna Oana
si felicitari pentru alegerea facuta ...atata in scaparea kilogramelor deranjante cat si pentru regimul de viata adoptat.
Eu vin cu sfaturi de infrumusetare
Pentru ca esti tanara iar kilogramele in plus sunt destul de multicele ... te-as sfatui sa nu neglijezi crema cu masaj macar din 3 in 3 zile pe tot corpul, cu precadere pe solduri, fese, burtica si pulpe..unde femeile sunt predispuse atat la vergituri cat si la celulita. Cauta crema bogata in vitamina E daca nu gasesti special pentru vergituri/celulita.
De asemenea poti face gomaj din cafea sau malai - vezi pe forum sunt "retzetele".
Dusul sa fie terminat cu apa rece pentru o piele mai ferma.
In rest vei gasi pe forum si site toate informatiile necesare pentru o slabire sanatoasa si uniforma.
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]