16 iul 2010, 13:42:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: sport
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Miicuta-Adio kilogramee !
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Nu suna asa rau, dupa cum ti-am mai zis, la varsta ta nu ai voie diete cu restrictii mari. Snitelul cam intra la categoria prajeli, dar nu-i un capat de tara. Important e sa stai departe de turta dulce, placinte sau mai stiu eu ce chestii asemanatoare care te-ar putea tenta.
Ceva miscare faci?
|
da, fac miscare...intai o incalzire..dupaia cateva abdomene si genoflexiuni , apoi pilates pentru picioare, cardio si bicicleta eliptica..
|