Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Miicuta-Adio kilogramee !

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 13:09:54
Degetica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: gaesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ......
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

poi asta e cel mai important sa ai incredere multa in tinee

si eu sper sa reusim ,asta imi doresc cel maai multt
Degetica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 889 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 13:31:30
Miicuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: sport
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Buna din nou !
azi la MD am mancat un snitel cu un ardei gras iau la pranz o supita cu taietei
gustarea nu am luat'o pentru ca nu am simtit nevoia sa mananc...

vi se pare ok?
  #13 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 13:37:11
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Citat:
Anterior postat de Miicuta Vezi mesajul
Buna din nou !
azi la MD am mancat un snitel cu un ardei gras iau la pranz o supita cu taietei
gustarea nu am luat'o pentru ca nu am simtit nevoia sa mananc...

vi se pare ok?
Nu suna asa rau, dupa cum ti-am mai zis, la varsta ta nu ai voie diete cu restrictii mari. Snitelul cam intra la categoria prajeli, dar nu-i un capat de tara. Important e sa stai departe de turta dulce, placinte sau mai stiu eu ce chestii asemanatoare care te-ar putea tenta.

Ceva miscare faci?
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
  #14 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 13:37:58
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Citat:
Anterior postat de Miicuta Vezi mesajul
Buna din nou !
azi la MD am mancat un snitel cu un ardei gras iau la pranz o supita cu taietei
gustarea nu am luat'o pentru ca nu am simtit nevoia sa mananc...

vi se pare ok?
Snitelul are faina si e prajit ..deci nu e oky pentru sanatateIncearca sa mananci o omleta cu legume fara prea mult ulei,cereale cu lapte(cereale fara zahar)
La pranz e putin doar o supita,masa de pranz trebuie sa fie masa principalaiar cina mai slaba din punct de vedere caloric
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 13:42:06
Miicuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: sport
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Nu suna asa rau, dupa cum ti-am mai zis, la varsta ta nu ai voie diete cu restrictii mari. Snitelul cam intra la categoria prajeli, dar nu-i un capat de tara. Important e sa stai departe de turta dulce, placinte sau mai stiu eu ce chestii asemanatoare care te-ar putea tenta.

Ceva miscare faci?
da, fac miscare...intai o incalzire..dupaia cateva abdomene si genoflexiuni , apoi pilates pentru picioare, cardio si bicicleta eliptica..
  #16 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 13:43:08
Miicuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: sport
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Snitelul are faina si e prajit ..deci nu e oky pentru sanatateIncearca sa mananci o omleta cu legume fara prea mult ulei,cereale cu lapte(cereale fara zahar)
La pranz e putin doar o supita,masa de pranz trebuie sa fie masa principalaiar cina mai slaba din punct de vedere caloric
Stiu ca snitelul intra in categoria prajeli, dar am optat pentru unul micut, si am mancat mai mult ardei gras..
  #17 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 13:44:46
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Daca o tii tot asa cu miscarea si eviti dulciurile o sa ai rezultate
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
  #18 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 13:47:00
Miicuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: sport
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

dulciuri nu prea mancam inainte...singura mea bubitsa era ca mancam pe pofte, nu cand imi era foame
  #19 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 13:48:35
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

Citat:
Anterior postat de Miicuta Vezi mesajul
Buna !
Marti am inceput si eu o dieta.....mananc aproape orice mancare dar in cantitati mult mai mici, si fac sport...
Am slabit deja 2 kg...nu m'am infometat, si aseara am si mancat cativa covrigei si turta dulce

Vreau sa dau jos de la coapse, cativa cm buni azi am facut pilates pt. coapse si fund... si se simte...ma km dor picioarele.. urmeaza sa fac bicicleta eliptica..si sper intr'o luna sa fiu mai subtirica.. cu restul corpului nu am probleme :d desi am putina burtica..

Voi cum ati reusit sa dati jos de la coapse?
Buna Miicuta si bine ai venitIn primul rand ca sa slabesti trebuie sa renunti la toate lucrurile care`ti fac rau,asta constand in dulciuri,sucuri,prajeli,grasimi,inlocuieste painea cu cea graham sau de secara si papa 3 mese+2 gustari pe zi.Foloseste calculatorul de calorii pt astaIn al doilea rand foarte bine ca faci sport,rezultatele nu vor intarzia sa apara.Dimineata papa mai mult,caloriile se consuma in timpul zilei si incearca sa eviti snitzelul.Ai papat mult caloric dar putin cantitativPuteai sa mananci mai mult dar mai putin caloric.La coapse slabesti cel mai greu,si eu tot cu asta ma confrunt acum,dar cu mult sport vei reusi
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #20 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 13:53:30
Miicuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: sport
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !

mentionez ca nu am mai mancat paine de marti
 

Informatii despre slabit
alimentatie, coapse, exercitii, jurnal, jurnal dieta, kilograme, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Miha Ela - adio burtica, nu o sa-ti simt lipsa :d miha ela Arhiva jurnale slabit 21 19 mai 2010 22:20:14
Adio, voluptate! Yadiressa Arhiva jurnale slabit 25 31 iul 2009 12:58:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole