Subiect: Jurnal Alinut
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 17:47:07
alinut's Avatar
alinut alinut este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: grindsted, Danemarca
Vârsta: 37
Dieta: Dieta Dunkan
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alinut

Buna fetelor
Sa stiti ca imi cer scuze ca nu am mai scris nimic in jurnalul meu dar am cam avut multe pe cap . Acum revin la rutina de zi cu zi, mai putin mersul la sala, dar rezolv si problema asta cat mai curand. Sincer va spun ca am cam tras chiulul cu dieta mea .
Sa mi fie rusinica, dar eu zic ca am o scuza destul de buna . Am fost acasa in vacanta si sincer nu aveam cum sa refuz toate rasfaturile culinare care imi erau oferite. Dar vestea cea mai buna e ca nu am cumulat kg in plus si ma simt super happy.
Deci dieta chiar functioneaza daca o respucti cu sfintenie .
Promit sa fiu mai activa si sa va impartasesc din experientele mele.
alinut, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]