Subiect: Perioada de platou - stagnarea in dieta
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 11 feb 2010, 10:38:08
roxiku's Avatar
roxiku roxiku este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: -
Date: 170cm, 62.5kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Ce fac daca stagnez?:((
buna,..eu sunt noua pe aici...de sapt am citit cam tot ce e pe aici...acum incerc sa las si eu prima mea intrebare..nush dc o sa reusesc...
m-am apucat de slabit lunea trecuta pe 1..am luat un carnetel...am notat tot ce mananc..am calculat...si acum..dupa aproape doua sapt..ma confrunt cu o problema..nu am slabit..ce sa fac? cer sfatul slabutelor celebre ms
Ticker slabit pentru roxiku
roxiku, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1607 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1090 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat