View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 10:02:02
ilvermar's Avatar
ilvermar ilvermar este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 158cm, 58kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?

Eu am slabit in 3 luni cu 5 kg, dupa care vad ca am stagnat... dar preseverez si am convingerea ca voi invinge acul cantarului... doar nu e el mai tare decat vointa de a arata mai bine

Singura problema e munca de birou... fac prea putina miscare ziua, iar cand ajung acasa ma simt obosita si nu gasesc puterea necesara sa mai ies din casa si sa fac miscare, ma asez pe canapea la calculator sau cu o carte in mana...
ilvermar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 875 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 359 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat