[ianna]

Anterior postat de onetotilia

Scoala vietii plina de kg.....

asa la ce ma_am gandit eu:

-in fiecare zi ne scriem ce am mancat fiecare si cat si ce am baut (astfe cele mai pricepute pot sa ne spuna unde am gresit?daca am gresit) eu nu stiu daca o sa am timp zilnic dar ok...o sa ma stradui
-in fiecare zi sa ne propunem un targhet de sport pe care sa il facem fiecare dupa posibilitati ...sa ne impunem cate calorii trebuie sa ardem pe zi...si poate asa ne formamin minte ideea:trebuie sa fac...e ok si asta
-eu ma cantaresc zilnic dar putem sa stabilim o zi de cantar si masuratoare si sa ni le afisam....cred ca e mai ok cand slabeste careva sa anunte...ca eu de ex pot stagna la o greutate si 2 sapt
-sa stabilim in cat slabim kg astea....eu ma gandesc la 3 luna....pana in 15 mai sa slabim 10 kg

good luck !...si eu vreau asa dar nu se poate...eu am ajuns sa slabesc cca 1-2 kg pe luna..sunt tare curioasa luna asta sa vad daca la cm am rezultate mai bune