Subiect: Jurnal Cassy
View Single Post
  #1539 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 17:12:45
Cassy's Avatar
Cassy Cassy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Ziua 5 Scarsdale (cu abateri)

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:50
Grepfruit rosu, 200g - 84 calorii
Toast graham, Spicul, 40g - 100 calorii
Mar Golden, 90g - 45 calorii

Prânz, ora 16:51
Telemea de vaca, 90g - 247 calorii
Spanac a la Gea, 400g - 202 calorii

Gustare 2, ora 16:50
Grepfruit rosu, 50g - 21 calorii

Cina, ora 16:52
Ton maruntit in ulei, scurs, 140g - 261 calorii
Salata mixta, 400g - 128 calorii
Rahat, 15g - 55 calorii

Gustare 3, ora 20:38
Ice Coffe Frappe, Jacobs, 18g - 75 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1218 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 110min - 266 calorii
Shopping, 20min - 75 calorii
Bicicleta stationar, intens, 7min - 77 calorii
Metabolism bazal - 1411 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1829 calorii
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]